Les grands secrets de la longévité

« Le corps n‛a pas été conçu pour tomber malade, mais pour s‛autoguérir en permanence. » 

La sagesse orientale considère l’individu comme une entité, où physique et mental sont étroitement liés, et sur laquelle l’environnement joue un rôle prépondérant – et surtout, programmé biologiquement pour vivre 120 ans.

Toutefois, dans les pays industrialisés, l’espérance de vie s’élève à 79,4 ans pour les hommes et à 85,3 ans pour les femmes. Quant à l’espérance de vie dite « sans incapacité » – communément appelée espérance de vie « en bonne santé » -, elle se limite à 63,4 ans pour les hommes et 64,5 ans pour les femmes.

Cette statistique peut être démentie en appliquant les principes de longévité issue de la Médecine Traditionnelle Chinoise, qui dit que ce sont les successions de petits écarts de comportements et de mauvaises habitudes qui finissent par engendrer un vieillissement précoce et générer les maladies.

Dans cette formation, vous apprendrez à structurer votre quotidien du matin au soir pour préserver votre santé, prévenir les maladies et maintenir un équilibre durable, le tout sans perturber votre rythme de vie ni empiéter sur vos obligations professionnelles.

Ainsi, pour trouver la voie de la longévité, il faut mettre en œuvre toute une série de méthodes de prévention. Des exercices d’hygiène physique et mentale à adopter au quotidien et de manière assidue, agissant aussi bien de l’alimentation, la respiration, le sommeil, la sexualité que des émotions.

Ce stage unique propose une série de protocoles simples et efficaces, accessibles à tous. Vous découvrirez entre autres les méthodes ancestrales Yang Sheng Fa pour nourrir la vitalité et cultiver une vie saine, harmonieuse et équilibrée. Ces outils vous permettront de renforcer votre bien-être physique, émotionnel et mental, tout en cultivant une connexion profonde avec l’instant présent.

L’objectif ultime : vivre pleinement chaque jour et, en toute sérénité, mourir en bonne santé.

Une véritable invitation à transformer profondément votre existence, à intégrer des pratiques ancestrales et intemporelles pour préserver votre énergie, renforcer votre vitalité et vivre une vie longue et épanouissante, tout en cultivant équilibre, sagesse et harmonie intérieure.

Objectif
de la formation

À l’issue de ce séminaire, le participant saura déceler les mécanismes qui mènent au vieillissement prématuré et aura appris les méthodes ancestrales particulières à la Médecine Traditionelle Chinoise à mettre en pratique autant pour lui-même que, le cas échéant, pour sa patientèle.

Public visé

Cette formation s’adresse à toute personne intéressée par la médecine chinoise : praticiens, thérapeutes, acupuncteurs et autres professionnels de la santé, ainsi que le grand public.

Jour 1

• introduction aux méthodes Yang Sheng Fa,
• étude sur le sommeil,
• initiation à la relaxation et pratiques,
• initiation à la méditation et pratique,
• étude de la respiration,
• l’art du mouvement,
• théorie sur le Qi Gong,
• enseignement des trois mouvements à pratiquer au quotidien,
• le Qi gong de la marche.

Jour 2

• les grandes règles de la diététique,
• initiation au thé chinois,
• les grands principes de la gestion des émotions au quotidien,
• utilisation de mantras et principes d’autohypnose,
• enseignement de certaines de mes pratiques quotidiennes pour être toujours bien ici et maintenant.

Méthode pédagogique
Enseignement essentiellement magistral.